pulpety z indyka

[...] %-) Mega wchodzi w plecy! Nagrałem nawet filmik, ale coś nie odpala... Trudno, nagram za tydzień. DIETA: 1. Płatki żytnie 90g + 60g WPC 2. Kasza jęczmienna pęczak 85g + pulpety z leszcza %-) 250g 3. Ryż paraboiled 75g + pierś z indyka 250g 4. Ryż paraboiled 75g + twaróg 250g + wiórki 10g 5. 6 jajek SUPLEMENTACJA: Hi-Anabol Protein: 60g rano [...]

[...] %-) Wycisk ciężko szedł, najgorzej jest odrywać tą maszynę od ziemi %-) MDSy zniszczyły, jak zawsze. DIETA: 1. Płatki żytnie 90g + 60g WPC 2. Kasza jęczmienna pęczak 85g + pulpety z leszcza 250g 3. Kasza gryczana 85g + pierś z indyka 250g 4. Ryż paraboiled 75g + twaróg 250g + wiórki 10g 5. 6 jajek SUPLEMENTACJA: Hi-Anabol Protein: - BCAA [...]

[...] lniane Jablczan kreatyny Dieta Dzis dokonczylem wczorajszy deser :-P Jako urozmaicenie miesa dzis wpadla mielona piers z indyka ( mielona przy mnie }:-( ) z ktorej zrobilem "pulpety" z makaronem i sosem slodkim z nasionami soi oraz omlet /SFD/Images/2015/10/4/eb556e197c7f43038d48d007f204ac47.jpg Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2015-10-04 18:17:22

[...] gloda cwiczylo sie dobrze chociaz na poczatku cos mi sie spielo w prawej lopatce i coiagnelo az do karku MISKA omlet gryczano-kokosowy z bananem, mrozonymi truskawkami i pomarancza omlet gryczany z isolatem, banenem i mieszanka owocow + kako i pol ciastka kokosowego, czekolada gorzka ryz, warzywa, pulpety z szynki krem z buraka, piers z indyka

[...] MISKA 1.omlet gryczano-kokosowy z mrozonymi porzeczkami i blonnikiem buraczanym oraz musem mango-jablko 2.kasza jaglana, banan, porzeczki, isolat, brazylijskie, migdaly 3.pulpety z szynki, ryz, cukinia, kalafior,oliwa 4.watrobka, ziemniaki, warzywa, buraki foty z dzis, glupawka zaczynala mnie brac ;-) najbardziej cieszy mnei powrot lepszego [...]

Dzisiejsza Bida :p /SFD/2017/12/7/4a824214501f471a92bd8fbadd620da6.jpg Pulpety z kurczaka, indyka i wieprza, czerwona kapusta ;) /SFD/2017/12/7/5e3e560c57ab4419ae9642e2f34e5cfc.jpg Musztardowy kurczak, czerwona kapusta, mandarynka. ;) Filet wędzony, chleb fitness, pomidor, jogurt. ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-12-07 16:05:50

[...] :D styl dowolny, trochę na łamagę ale śmiesznie, przyjemnie i męcząco nawet ponad 2h, koło 8-9km MICHA 1. standardowo omlet ;-) z jabłkiem, truskawkami, izolatem, tahini 2.pulpety z mięsa wołowego, sos pomidorowy, kasza jaglana, buraczki 3.kawa z odżywką, gorzka czekolada -kostka, kawałek jablka 4.ryż z fasolą biała, trochę indyka, sos [...]

-Poczatek dnia: W moim przypadku jest tak, ze na silownie chodze z rana. Wstaje o 8 i o 9 jestem na silowni. Przed treningiem koniecznie musze zjesc to : ryż/kaszę/ziemniaki z mięsem/rybą/jajkami/mlekiem a kanapki wtedy kiedy nie mam mozliwosci innej ? Wszystko to do ryb (i to nie wszystkich) możesz jeść przed i po treningu.Generalnie trochę mało [...]

Pulpety to mix mięsa wieprzowego z szynki + pierś z indyka mielona :-) Placki chyba z Auchan i wsadzam je do grilla na chwilę :-D

@monkey22 mój przykładowy jadłospis PON I Olej rzepakowy 10g Jaja kurze M 3 szt Cebula 1 szt Makaron pełnoziarnisty 100 g II Donatello pizza mrożona 120g Ketchup 50g III Pomarańcza 500g Skyr pitny 250g IV Kabanosy wieprzowe 50g Bułka pszenna 160g WT I Mieso z piersi kurczaka 200g Olej rzepakowy 20g Ryz bialy 100g Sos [...]

[...] ala czekolada. Szkoda że po 8zł:-( Poniedziałek śniadanie to kurak z dnia wczorajszego. Obiadku nie było za to wszamałem serki "bieluchy". Na jutro właśnie robię obiad pulpety z mięsa z mielonego indyka w pomidorach. Przepis prosty i bardzo smaczy. Po 2 tygodniach redukcji mogę pokusić się o drobne podsumowanie: Ponoć znajomi widzą że [...]

[...] stekalam|-) Jadlo 1. Omlet owsiany z tartm jablkiem, ghee, 1 wafel ryzowy 2. Banan+proch po treningu 3. Szynka, zupa pomidorowa z ryzem, orzechy pekan 4. fryty z batatow, pulpety jagniece z mieta i harissa w pomidorach 120/170/95 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2017-02-12 20:50:51 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2017-02-12 20:51:13 [...]

[...] gotowany burak, marchewka (są lekkostrawne i nie drażnią żołądka). Możesz też zrobić sobie kleik ryżowy z brązowego ryżu. Jeżeli nie jest tragicznie to możesz zrobić i jeść pulpety z kurczaka/indyka :-) Aha, i jeszcze jajka surowe i ugotowane na miękko są dobre. A tłuszcze możesz brać z oliwy z oliwek. Zmieniony przez - VanilladaH w dniu [...]

[...] Euthyrox 50mg, apap Warzywa: cukinia, szpinak, brokuły, szparagi, ogórki Płyny: 8l wody, mięta, melisa 1. pierś indyka z jajem w koszulce, cukinią i szpinakiem na maśle 2. pulpety z brokułami i cukinią 3. wątróbka na maśle z brokułami i szparagami 4. wątróbka na maśle z jajem i ogórkami [...]

Rozpiska na dzis. Micha I. 2 jaja 200 Ser bialy odrobina maczki ziemn. 2 lyzki otrebow owsianych II. pulpety wolowo-indycze w pomidorach 200g miecha w sumie III. Gulasz z indyka 250/300g miesa z podudzi Mala marchew + pieczary IV. 4 jaja tunczyk dodatki v. Nalesnik z 2 jaj 2 lyz otrab 100g sera bialego IV. Stek z tunczyka Warzywa zielone [...]

[...] Sobota 29.11.2014 Dieta 1. Dorsz 130g, Kasza jaglana 60g + Ananas 170g 2. Ciasto około 150g 3. Dwie kanapki z serem białym i dżemem jabłkowym 4. Zupa botwinka + Gotowane pulpety z udka indyka + Kluski 5. Budyń na mleku 300g + Ser biały 80g + warzywa + Łyżka miodu Trening Brak Dzisiaj szybka pobudka o 7:00 i pojechałem do szkoły, w szkole [...]

[...] Sobota 29.11.2014 Dieta 1. Dorsz 130g, Kasza jaglana 60g + Ananas 170g 2. Ciasto około 150g 3. Dwie kanapki z serem białym i dżemem jabłkowym 4. Zupa botwinka + Gotowane pulpety z udka indyka + Kluski 5. Budyń na mleku 300g + Ser biały 80g + warzywa + Łyżka miodu Trening Brak Dzisiaj szybka pobudka o 7:00 i pojechałem do szkoły, w szkole [...]

08:30 Posiłek I Propozycja 1. Sałatka wiosenna z kaszą kuskus, kanapki, owoc Kasza kuskus 60g 5 łyżek Zestaw 1 ≈ 208 kcal Ogórek 50g 1 mała sztuka Zestaw 3 ≈ 5 kcal Papryka czerwona 30g 1/4 małej sztuki Zestaw 3 ≈ 7 kcal Kukurydza konserwowa 30g 2 łyżki Zestaw 3 ≈ 31 kcal Jogurt naturalny 2% 40g 2 łyżki Zestaw 2 ≈ 24 kcal Sól 2g 1 szczypta Zestaw [...]

dziś skromnie z foto 1. jajka z parowaru :-) widzicie na foto różnicę pomiędzy jajkiem 'wiejskim' od znajomych,a tymi kupnymi ? smakowo tak samo różnica kolosalna https://i.imgur.com/0Rl2Pg5.jpg 2. mięso z piersi indyka + trochę szynki wieprzowej (pulpety) + warzywa https://i.imgur.com/sZ367B2.jpg

[...] ilość mięsa i tłuszcz przypali się, nabierając brunatnej barwy, należy go usunąć, spłukać patelnię, osuszyć ją i użyć świeżego tłuszczu. Delikatne potrawy dietetyczne, np. pulpety, przygotowuje się z mielonego mięsa kury lub cielęcego. Poza mielonym mięsem w skład masy wchodzi przeważnie czerstwa bułka namoczona w mleku (czasami zstępowana [...]